Leçons simples inspirées du yoga

Selon moi, le yoga est l’activité physique la plus simple. Elle ne requiert pas d’équipement (ou presque) et peut être pratiquée partout (ou presque).  C’est un entrainement de la force, de l’équilibre et de la souplesse. C’est un exercice du corps et de l’esprit.

Au travers de ma pratique, j’ai beaucoup appris… sur moi, sur le yoga et sur la vie. J’en ai tiré des leçons personnelles que je partage ici.

1)  Soit à l’écoute de ton corps et non de ton ego.

 Lorsqu’on est à l’écoute de son corps et de soi, on risque moins de se faire mal ou d’avoir le coeur brisé.

2) C’est quelques fois quand on “flirt” avec la douleur qu’on atteint la béatitude.

La douleur n’a pas sa place dans la pratique du yoga, mais l’inconfort peut être exploré.

Lorsque l’inconfort survient, se questionner sur son malaise est souvent suffisant pour comprendre son origine et obtenir une certaine paix intérieure.

3) Tant qu’on fait des efforts, l’amélioration se produit, même si elle est invisible à certains moments.

On peut essayer et essayer encore sans atteindre le but désiré et, pourtant, la chose sera facile à un autre moment. La volonté seule n’est pas suffisante, mais la patience est son alliée.

4) Etre au même niveau qu’hier est amplement suffisant.

Gratitude pour ce qu’on a présentement sans frustration de ce qu’on souhaiterait. Que m’apporte de me ruer sur la destination, si je ne peux pas profiter du voyage.

5) Ce qui semble impossible est possible et l’inverse est aussi vrai.

Quand on lâche prise sur certaines choses, des petits miracles se produisent ailleurs.

6) L’intention devrait être le coeur de la pratique.

7) Trouve le réconfort dans le “vide”.

Il y aurait tant à dire sur la méditation! Ignorer ses angoisses, ses peurs, ses pensées pendant un bref instant permet de retrouver un calme intérieur, une remise à zéro par le silence.

8) Quand c’est facile depuis longtemps, on oublie souvent comment c’était difficile au début

Il faut respecter le débutant en nous et autour de nous.

9) Trouver du plaisir à faire une activité est la meilleure incitation à y revenir.

10) Le temps que je me donne est l’amour que je me donne.

C’est un cercle vertueux: plus je fais des choses qui me font du bien, plus je m’aime et plus je veux recommencer.

 11)  La beauté prend toutes sortes de formes.

12) Là où il n’y a pas de défi, il n’y a pas d’apprentissage.

Plus il est difficile d’atteindre le but, plus grande sera la récompense.

Le yoga est une montée vers une destination mentale et physique où le but est incertain et l’atteinte de celui-ci n’a pas vraiment d’importance puisque la transformation est continuelle.