{"id":5,"date":"2022-03-28T13:03:35","date_gmt":"2022-03-28T18:03:35","guid":{"rendered":"https:\/\/lepetitparc.ca\/nathalie\/?p=5"},"modified":"2023-11-02T18:58:57","modified_gmt":"2023-11-02T23:58:57","slug":"lecons-simples-inspirees-du-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lepetitparc.ca\/nathalie\/2022\/03\/28\/lecons-simples-inspirees-du-yoga\/","title":{"rendered":"Le\u00e7ons simples inspir\u00e9es du yoga"},"content":{"rendered":"\n

Selon moi, le yoga est l’activit\u00e9 physique la plus simple. Elle ne requiert pas d’\u00e9quipement (ou presque) et peut \u00eatre pratiqu\u00e9e partout (ou presque).  C’est un entrainement de la force, de l’\u00e9quilibre et de la souplesse. C’est un exercice du corps et de l’esprit.<\/p>\n\n\n\n

Au travers de ma pratique, j’ai beaucoup appris… sur moi, sur le yoga et sur la vie. J’en ai tir\u00e9 des le\u00e7ons personnelles que je partage ici.<\/p>\n\n\n\n

1)  Soit \u00e0 l’\u00e9coute de ton corps et non de ton ego.<\/p>\n\n\n\n

 Lorsqu’on est \u00e0 l’\u00e9coute de son corps et de soi, on risque moins de se faire mal ou d’avoir le coeur bris\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

2) C’est quelques fois quand on \u00ab\u00a0flirt\u00a0\u00bb avec la douleur qu’on atteint la b\u00e9atitude.<\/p>\n\n\n\n

La douleur n’a pas sa place dans la pratique du yoga, mais l’inconfort peut \u00eatre explor\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Lorsque l’inconfort survient, se questionner sur son malaise est souvent suffisant pour comprendre son origine et obtenir une certaine paix int\u00e9rieure.<\/p>\n\n\n\n

3) Tant qu’on fait des efforts, l’am\u00e9lioration se produit, m\u00eame si elle est invisible \u00e0 certains moments.<\/p>\n\n\n\n

On peut essayer et essayer encore sans atteindre le but d\u00e9sir\u00e9 et, pourtant, la chose sera facile \u00e0 un autre moment. La volont\u00e9 seule n’est pas suffisante, mais la patience est son alli\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

4) Etre au m\u00eame niveau qu’hier est amplement suffisant.<\/p>\n\n\n\n

Gratitude pour ce qu’on a pr\u00e9sentement sans frustration de ce qu’on souhaiterait. Que m’apporte de me ruer sur la destination, si je ne peux pas profiter du voyage.<\/p>\n\n\n\n

5) Ce qui semble impossible est possible et l’inverse est aussi vrai.<\/p>\n\n\n\n

Quand on l\u00e2che prise sur certaines choses, des petits miracles se produisent ailleurs.<\/p>\n\n\n\n

6) L’intention devrait \u00eatre le coeur de la pratique.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

7) Trouve le r\u00e9confort dans le \u00ab\u00a0vide\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Il y aurait tant \u00e0 dire sur la m\u00e9ditation! Ignorer ses angoisses, ses peurs, ses pens\u00e9es pendant un bref instant permet de retrouver un calme int\u00e9rieur, une remise \u00e0 z\u00e9ro par le silence.<\/p>\n\n\n\n

8) Quand c’est facile depuis longtemps, on oublie souvent comment c’\u00e9tait difficile au d\u00e9but<\/p>\n\n\n\n

Il faut respecter le d\u00e9butant en nous et autour de nous.<\/p>\n\n\n\n

9) Trouver du plaisir \u00e0 faire une activit\u00e9 est la meilleure incitation \u00e0 y revenir.<\/p>\n\n\n\n

10) Le temps que je me donne est l’amour que je me donne.<\/p>\n\n\n\n

C’est un cercle vertueux: plus je fais des choses qui me font du bien, plus je m’aime et plus je veux recommencer.<\/p>\n\n\n\n

 11)  La beaut\u00e9 prend toutes sortes de formes.<\/p>\n\n\n\n

12) L\u00e0 o\u00f9 il n’y a pas de d\u00e9fi, il n’y a pas d’apprentissage.<\/p>\n\n\n\n

Plus il est difficile d’atteindre le but, plus grande sera la r\u00e9compense.<\/p>\n\n\n\n

Le yoga est une mont\u00e9e vers une destination mentale et physique o\u00f9 le but est incertain et l’atteinte de celui-ci n’a pas vraiment d’importance puisque la transformation est continuelle.<\/strong> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Selon moi, le yoga est l’activit\u00e9 physique la plus simple. Elle ne requiert pas d’\u00e9quipement (ou presque) et peut \u00eatre pratiqu\u00e9e partout (ou presque).  C’est un entrainement de la force, de l’\u00e9quilibre et de la souplesse. C’est un exercice du corps et de l’esprit. Au travers de ma pratique, j’ai beaucoup appris… sur moi, sur… Continue reading Le\u00e7ons simples inspir\u00e9es du yoga<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":94,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_crdt_document":"","disable_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"taxon-du-petit-parc":[13],"class_list":["post-5","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classe","taxon-du-petit-parc-au-jour-le-jour","entry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lepetitparc.ca\/nathalie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lepetitparc.ca\/nathalie\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lepetitparc.ca\/nathalie\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lepetitparc.ca\/nathalie\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lepetitparc.ca\/nathalie\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/lepetitparc.ca\/nathalie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":95,"href":"https:\/\/lepetitparc.ca\/nathalie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5\/revisions\/95"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lepetitparc.ca\/nathalie\/wp-json\/wp\/v2\/media\/94"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lepetitparc.ca\/nathalie\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lepetitparc.ca\/nathalie\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lepetitparc.ca\/nathalie\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5"},{"taxonomy":"taxon-du-petit-parc","embeddable":true,"href":"https:\/\/lepetitparc.ca\/nathalie\/wp-json\/wp\/v2\/taxon-du-petit-parc?post=5"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}